Wat stop je in de vluchttas?

Een goede voorbereiding op je bevalling is heel belangrijk. Hiermee creëer je rust, waardoor je je kunt focussen op datgene waar alles de voorgaande 9 maanden om draaide: het op de wereld zetten van jullie kindje. Naast de mentale voorbereiding moet je ook een aantal praktische zaken geregeld hebben. Waaronder het vullen van de vluchttas of vluchtkoffer.

Deze vul je met items die net voor, tijdens en na je bevalling belangrijk zijn. Het is aan te raden om vanaf 36 weken zwangerschap je vluchttas klaar te hebben staan. Het zou namelijk nogal vervelend zijn als je je spullen nog moet pakken als je op het punt staat te bevallen. Dit brengt een hoop stress mee die je eigenlijk had kunnen voorkomen. Houd er rekening mee dat je niet alleen spullen inpakt voor jezelf en je kindje, maar ook voor je partner. Wij hebben hieronder een handig lijstje gemaakt met spullen die niet mogen ontbreken in de vluchttas.

Vluchttas benodigdheden voor je kindje

Het is belangrijk dat je meerdere maten kleding meeneemt zodat je altijd iets passends bij hebt. Houd ook rekening met het seizoen. Ga je bevallen in de winter? Zorg dan voor wat dikkere kleding. Zet tot slot op tijd de autostoel in de auto, dan kun je die in ieder geval niet meer vergeten.

• Luiers
• Twee mutsjes
• Twee rompers
• Twee shirts
• Twee broekjes/rokjes
• Twee paar sokken
• Jas
• Omslagdoek
• Eventueel bij flesvoeding jullie eigen fles

Vluchttas benodigdheden voor mama

Houd er rekening mee dat er een aantal zaken zijn die je niet van tevoren in je vluchttas kunt stoppen. Bijvoorbeeld omdat je ze dagelijks gebruikt.

Essentieel

• Telefoon
• Oplader
• Portemonnee
• Zorgpas
• Paspoort of identiteitskaart
• Sleutels

Persoonlijke verzorging

• Persoonlijke medicijnen
• Lenzenvloeistof, lenzendoos of bril
• Borstel
• Elastiekjes en haarspelden
• Make-up remover doekjes
• Face wash/douchegel/shampoo
• Tandenborstel
• Tandenpasta
• Deodorant
• Lippenbalsem
• Gezichtscrème
• Bodylotion
• Make-up

Kleding

• Shirt of ander kledingstuk om in te bevallen (neem altijd een extra setje mee voor de zekerheid)
• Pyjama of nachthemd
• Joggingbroek
• Dikke sokken
• Normale sokken
• Dikke trui
• Meerdere onderbroeken
• Voedingsbh
• Pantoffels
• Slippers
• Makkelijke kleding om in naar huis te gaan

Extra

• Druivensuiker(dextro)
• Snacks
• Tijdschriften
• Boek
• Tablet
• Puzzel
• Oordopjes (voor muziek of geluidswerend)

Voor je partner

Het zou vervelend zijn als je partner terug naar huis moet voor papierwerk of identiteitsbewijzen. Daarom is het fijn als je partner verantwoordelijk is voor het meenemen van de belangrijke zaken.

Essentieel

• Telefoon
• Oplader
• Portemonnee
• Zorgpas
• Paspoort of identiteitskaart
• Sleutels

Belangrijke documenten

• Geboorteplan

Persoonlijke verzorging

• Persoonlijke medicijnen
• Tandenborstel
• Tandpasta
• Deodorant
• Lenzenvloeistof, lenzendoos of bril
• Gezichtscrème

Extra

• Snacks
• Tijdschriften
• Boek
• Tablet
• Puzzel
• Camera
• Oordopjes (voor muziek of geluidswerend)

De genoemde spullen zijn uiteraard niet voor iedereen van toepassing. Het kan ook zo zijn dat jij juist nog meer of andere items nodig hebt. Door jezelf op tijd voor te bereiden wordt de kans kleiner dat je iets vergeet. Ook als je voor een thuisbevalling kiest is het belangrijk om een vluchttas klaar te zetten. Je weet immers nooit hoe de bevalling zal verlopen. Succes met het inpakken van je vluchttas!